Sport : Le CBD avant ou après l’effort ?

Que tu sois adepte du yoga matinal, coureur du dimanche ou athlète assidu, tu as sans doute entendu parler du CBD comme allié bien-être pour les sportifs. Mais à quel moment l’intégrer dans ta routine : avant, pour t’échauffer en douceur, ou après, pour récupérer plus vite ? On t’explique tout.

Pourquoi les sportifs s’intéressent-ils au CBD ?

Le CBD (cannabidiol) est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et régulatrices. Il ne provoque ni dépendance ni effet euphorisant, contrairement au THC. Pour les sportifs, cela en fait un complément naturel pour :

  • Mieux gérer le stress ou la pression d’une compétition
  • Améliorer la qualité du sommeil (essentiel pour la récupération)
  • Réduire les douleurs musculaires et les courbatures

Prendre du CBD avant l’effort : un coup de pouce mental

Certaines personnes prennent du CBD avant une séance pour se sentir plus détendues, concentrées et à l’écoute de leur corps. Cela peut être utile si :

  • Tu stresses avant une course ou un match
  • Tu veux démarrer ton entraînement dans un état de calme sans somnolence
  • Tu pratiques un sport demandant de la précision ou de la pleine conscience (yoga, escalade, golf…)

👉 Dans ce cas, privilégie une petite dose sous forme d’huile sublinguale environ 30 minutes avant l’effort.

Prendre du CBD après l’effort : pour récupérer en douceur

C’est l’usage le plus répandu chez les sportifs. Après une séance intense, ton corps a besoin de récupérer, et le CBD peut :

  • Apaiser les tensions musculaires
  • Favoriser un sommeil réparateur
  • Réduire les inflammations et petites douleurs post-entraînement

👉 Tu peux opter pour une huile, une infusion relaxante ou une crème à appliquer directement sur les muscles sollicités.

Quel produit choisir pour le sport ?

  • Huile sublinguale : rapide et facile à doser
  • Gélules : pratiques à transporter
  • Crèmes ou baumes au CBD : ciblés pour les zones douloureuses
  • Fleurs, Résines, Infusions : idéales pour une récupération douce après l’effort

Avant ou après l’effort, le CBD peut t’accompagner à différentes étapes de ta pratique sportive. L’important, c’est d’écouter ton corps, tester différents moments de prise et ajuster selon tes besoins.

Tu cherches le bon CBD pour ta routine sportive ? Découvre notre sélection de produits certifiés et pas cher 👉 cbdgreenfrance.fr

💚 ASTUCE : pour un CBD à tout petit prix, check l’onglet « Les Doublés » dans chaque catégorie de notre site… 1 produit acheté = le même produit offert 🎁